Een dynamische training op muziek, de sleutel tot wereldwijd succes

Aerobic is een unieke mix van gymnastiek en dans. Deze dynamische en atletische bewegingsvorm vond haar ontstaan zo?n 30 jaar geleden. Sindsdien ontwikkelde deze sport zich wereldwijd tot één van de meest succesvolle fitness vormen. Het leuke aan een aerobic training is de ondersteuning met ritmische muziek. De aangename trainingssfeer omwille van de muzikale ondersteuning maakt dat een uurtje training zo voorbij is.

Beweging en muziek, de endorfines doen de rest

Aerobic training stimuleert de uitscheiding van endorfines. Dit zijn lichaamseigen stoffen die werken als neurotransmitters of boodschapperstoffen. Deze stoffen induceren een aangenaam en prettig gevoel en onderdrukken de pijngevoelens. Sporters kennen deze typische roesachtige toestand die ontstaat bij fysieke inspanning. Aerobic als trainingsvorm op specifieke aerobic music, versterkt dit aangename gevoel. Dat is meteen de reden waarom deze fitnessmethode zo veel succes heeft: een gezonde bewegingsvorm met een optimale lichaamsbelasting in een aangename muzikale sfeer.

Kies de juiste aerobic music

Kenmerkend voor een goede fitness CD is het 32-tellen patroon, bestaande uit 4 keer 8 tijden. De makers van dergelijke workout muziek hebben zich de laatste jaren gespecialiseerd in het remixen van gekende muziek tot de typische 32-beat count patronen. De beste CD's vind je bij fitstore. De mega-coole revolutionaire CYM-support voorziet sterke accenten met cimbalen op de laatste 8 tellen van de 32. Zo hoeven de aerobic docenten en hun deelnemers zich niet meer te concentreren op het telpatroon van een bewegingsblok van 32 tellen. De cimbaalaccenten doen het simpelweg voor jou.

Bij fitstore vind je de gepaste dans muziek voor elke fitnessvorm: Step Music, Fitness Music, Latin Music, Salsa Music en nog vele anderen.